琉璃

坐月子不洗澡的說法已過時，現在的台北月子中心科學生育理念是鼓勵産後洗澡。原本在分娩的時候，産婦就會出很多汗分泌很多油脂等汙垢，如果在月子裏一直不洗澡，這些個髒東西堆積在皮膚面表，不僅自己難受，影響心情，還會阻礙新陳代謝和血液循環，月子怎麽能“坐”得好呢。

産後淋浴不會對新手媽媽的體征産生不好的影響，反倒是不洗澡的女性倒有可能受到一定影響，比如容易感覺到疲倦、下體有異味、睡眠質量不好等等，恢複的反而不如洗澡的女性好。

在沐浴方式上，淋浴是最佳的選擇，因爲盆浴時陰道會與不幹淨的洗澡水直接接觸，導致感染。在溫度控制上，比較適合的水溫是37℃左右，室溫是22℃左右。當然，産婦月子中心洗澡也不是在産後立即就洗。有些産婦是順産，也沒有會陰切口，這種情況下2-3天洗澡是沒有問題的，而身上有刀口的産婦則要慎重了，傷口沒長好之前千萬不能接觸到水，可擦拭身體、避開傷口。

分娩後體虛再所難免，所以産婦月子中心推薦洗澡前要吃點東西墊一墊肚子，5-10分鍾後就可出浴，防止發生頭暈、站不穩的現象。

産後擦浴：選擇柔軟的毛巾，用熱水浸濕並擰幹，溫柔擦拭汙垢比較多的部分，注意避開傷口。

産後淋浴：控制好水溫汐止月子中心和洗澡的時間，家人要時刻注意浴室內的動靜，不可以讓孕婦一個人待太久。